「頑張ってストレッチしているのに、なぜかケガが多い…」 実は、そのストレッチ方法が逆効果かもしれません！ 第3位 【強い反動をつけて伸ばす】 勢いよくバウンドすると筋肉が防御反応を起こし、かえって硬くなることがあります。 … 続きを読む サッカー選手がやりがちなNGストレッチ3選