ジャンプの「高さ」より「着地」が大事！ 捻挫しにくい着地の練習3選 バスケでは、 「高く跳べること」だけでなく 安全に着地できることも重要です。 ジャンプの着地時には、体重の約3〜5倍の衝撃が足関節にかかります。これを足首 … 続きを読む ジャンプの「高さ」より「着地」が大事！