「健康のためには1日1万歩！」 そんな話を聞いたことはありませんか？ でも、実は歩数だけを目標にすればよいわけではありません 大切なのは、自分の体力に合わせて、無理なく体を動かす習慣をつくることです！ 寝たき … 続きを読む 60代から始める寝たきり予防④ ＼1日○○歩より大切なこと／