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にしたに整骨院

そのサドルの高さ…合ってますか？「膝痛・腰痛の原因はコレかも」

2026年4月6日

こんな乗り方していませんか？

サドルが低すぎる
→ 膝が曲がりすぎて
膝前（膝蓋骨まわり）が痛くなる

サドルが高すぎる
→ 骨盤が左右に揺れる
腰痛・股関節痛の原因に

【理想のサドル高さ】

ペダルが一番下のとき
「膝が軽く曲がるくらい（約25〜30°）」

＋αポイント
かかとをペダルに乗せて伸びきる高さが目安

実はこれ…

サドルが合ってないだけで
・膝痛
・腰痛
・股関節の違和感
が出るケースかなり多いです

特に通勤・通学で毎日乗る人は要注意

「調整してるのに痛い…」という方は

骨盤の歪み
股関節の可動域低下
足の使い方

が関係していることもあります。

当院では
姿勢＋動きから原因をチェックいたします。

その上で骨盤矯正や膝関節の足関節の整復を行い、筋緊張が残る場合は微弱電流治療器による通電治療で回復を促します。

ここまでご視聴いただきありがとうございます。

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〒581-0007

大阪府八尾市光南町1-2-27沼卯ビル1階

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