その痛み、寝不足が原因かもしれません。 

2026年2月16日

 

 

「ちゃんと寝ているのに疲れが取れない」

「朝から首や腰が痛い」

それ、“睡眠の質”が関係しているかも？

■ 睡眠不足で起こること

痛みを抑えるホルモンが減る
筋肉の回復が遅れる
自律神経が乱れる
痛みに敏感になる

実は、睡眠が浅いだけで痛みは強く感じやすくなります。

■ こんな方は要注意

・夜中に何度も目が覚める
・スマホを見ながら寝落ち
・寝てもスッキリしない
・寝返りが少ない

■ 今日からできる改善ポイント

① 寝る1時間前はスマホを控える
② 湯船に10分つかる
③ 同じ時間に布団へ入る
④ 寝る直前のストレッチは“軽め”に

痛みを取るには
「施術＋睡眠」がセットだと思います。

身体の回復スイッチは
寝ている間に入ります。

慢性的な肩こり・腰痛でお悩みの方は

まず睡眠から見直してみませんか？

当院では「睡眠の質」を向上させる施術も行っております。

施術の内容など不明な点はお気軽にお問い合わせください。

ここまでご視聴いただきありがとうございます。

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〒581-0007

大阪府八尾市光南町1-2-27沼卯ビル1階

八尾市社会福祉館前の道路を挟んだ向かいです。

近鉄バス　社会福祉会館　下車徒歩最短10秒

午前  9:00〜12:00

午後16:00〜20:00  最終受付19:30

予約優先制です。

急患の場合この限りではありません。

 

https://nishitaniseikotsuin.com/

駐車場店舗ビル裏側にございます。（一台）

※駐車場前の道が一方通行になっていますので、道順がわからなければスタッフにお伝え下さい。ご説明させていただきます。

駐車台数に限りがございますので、ご予約際に車で来院する旨お伝えいただきますようお願いいたします。

駐車場内で発生した事故・盗難・トラブル等につきましては、当施設は一切の責任を負いかねます。

ご利用者様の責任において安全管理・施錠等を行っていただきますようお願い申し上げます。

駐車場が埋まっている場合は近くのコインパーキングをご利用お願いします。

他の駐車スペースへの駐車は迷惑になりますのでおやめください。

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