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にしたに整骨院

シルバーカーに頼りすぎることで起こり得る体の悪影響って？

2025年1月23日

起こり得る悪影響は大きく分けて4つになります

筋力の低下：歩行時の筋力が低下することがあります。特に、足や腰の筋肉が弱くなることがあります。

姿勢の悪化：前傾姿勢のままになってしまうので背中や腰に負担がかかり、姿勢が悪化することがあります。

バランス感覚の低下：バランス感覚が低下し、転倒のリスクが増えることがあります。

依存症：過度に依存すると、自分の足で歩く機会が減り、体力や自立性が低下することがあります。

こうやってみてみると楽だからと言って頼り過ぎず自分の足で動かないと逆に体に悪影響がでるという事ですね。

具体的に予防方法はありますか？

定期的な運動：筋力を維持するために、シルバーカーを使わない時間を設けて、ウォーキングや軽い筋力トレーニングを行いましょう。

正しい姿勢の維持：シルバーカーを使う際には、背筋を伸ばし、正しい姿勢を保つことが重要です。これにより、腰や背中への負担を軽減できます。

バランス感覚のトレーニング：バランス感覚を鍛えるために、ヨガやバランスボールを使ったエクササイズを取り入れてみてください。

適度な使用：シルバーカーに過度に依存せず、必要な時だけ使うように心がけましょう。自分の足で歩く機会を増やすことが大切です。

当院ではウォーキングやトレーニング効果を高める施術を行っております。少しでも興味ある方はLINE・ＤＭ・コメント等でお気軽にお声掛けください。

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