ピアノ・楽器演奏での「手の疲労」とは？

2026年1月29日

ピアノやギター、管楽器などの演奏では
指・手首・前腕の筋肉を細かく、長時間使い続けるため、
知らないうちに手に疲労がたまりやすくなります。

よくある症状

こんなサインは要注意です

• 指や手がだるい・重い
• 演奏後に手首や前腕が張る
• 指が動かしにくい、もつれる
• 長時間弾くと痛みが出る
• 朝、手がこわばる

放っておくと
腱鞘炎・ばね指・手首痛につながることも。

疲労がたまりやすい原因

• 力みすぎたフォーム
• 手首が固まった姿勢
• 練習時間が長く休憩が少ない
• 肩・首・背中の硬さ
  （実は「手」だけの問題ではないことが多く、特に首が原因の方が多いです。）

当院でできるサポート

当院ではこんなアプローチが可能です

• 指・手首・前腕の筋肉調整
• 手首〜肘の負担を減らす施術
• 肩・首・姿勢のバランス調整
• 演奏者向けのセルフケア指導

 「弾き続けたい」「本番を控えている」方にも対応できます

こんな方はご相談ください

• 演奏後の疲れが抜けない
• 痛みを我慢しながら練習している
• 学校の試験やコンクールの本番前
• 子どもがピアノを習っていて心配　等

身体の事で気になる事がございましたら、お気軽にご相談ください。

ここまでご視聴いただきありがとうございます。

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〒581-0007

大阪府八尾市光南町1-2-27沼卯ビル1階

八尾市社会福祉館前の道路を挟んだ向かいです。

近鉄バス　社会福祉会館　下車徒歩最短10秒

午前  9:00〜12:00

午後16:00〜20:00  最終受付19:30

予約優先制です。

急患の場合この限りではありません。

 

https://nishitaniseikotsuin.com/

駐車場店舗ビル裏側にございます。（一台）

※駐車場前の道が一方通行になっていますので、道順がわからなければスタッフにお伝え下さい。ご説明させていただきます。

駐車台数に限りがございますので、ご予約際に車で来院する旨お伝えいただきますようお願いいたします。

駐車場内で発生した事故・盗難・トラブル等につきましては、当施設は一切の責任を負いかねます。

ご利用者様の責任において安全管理・施錠等を行っていただきますようお願い申し上げます。

駐車場が埋まっている場合は近くのコインパーキングをご利用お願いします。

他の駐車スペースへの駐車は迷惑になりますのでおやめください。

 

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