夏休み 小中学生が気を付けるべきこと4選

2025年7月22日

夏休み 小中学生が気を付けるべきこと4選

先週の金曜日に終業式を迎えて夏休みに入ったところもあるみたいですね。

この夏休みの時期になりやすい身体のトラブルを4つ挙げましたので是非参考にしてください。

① 急な運動によるケガ（捻挫・打撲・肉離れなど）

• 注意点： 部活動やスポーツ合宿で運動量が急に増えると、筋肉や関節に負担がかかりやすくケガをしやすくなります。
• 当院で出来る事：
• 急性のケガへの早期対応（アイシング・電気治療・テーピングなど）
• ストレッチ・セルフケアの指導
• 筋肉や関節の柔軟性チェックと改善指導

② 姿勢の乱れ・運動不足（ゲーム・スマホ・動画視聴）

• 注意点： 長時間のスマホ・ゲームで猫背やストレートネックになりやすく、頭痛・肩こり・腰痛の原因になります。
• 当院で出来る事：
• 姿勢チェック
• 骨格調整や筋膜リリースによる姿勢改善

③ 成長期の体の痛み（オスグッドシュラッター病・シーバー病・成長痛）

• 注意点： 骨が急に伸びるこの時期は、筋肉とのバランスが崩れて膝やかかとに痛みが出やすいです。
• 当院で出来る事：
• 痛みを悪化させない動き方の指導
• スポーツ復帰までのサポートプラン作成
• 成長期特有の痛みへのアプローチ（筋肉調整・運動通電）

④生活リズムの乱れ（夜更かし・朝起きれない・食事の偏り）

注意点： 自律神経の乱れによる倦怠感・頭痛・集中力低下が起こることもあります。

• 当院で出来る事：
• 自律神経調整に対応する施術（ハイチャージ・手技療法・アキュスリープ）

と4つご紹介させていただきました。他にも色んな症状にも対応しております。お気軽にLINE・ＤＭ・コメント等でお声掛けください。

ここまでご視聴いただきありがとうございます。

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〒581-0007

大阪府八尾市光南町1-2-27沼卯ビル1階

八尾市社会福祉館前の道路を挟んだ向かいです。

近鉄バス　社会福祉会館　下車徒歩最短10秒

午前  9:00〜12:00

午後16:00〜20:00  最終受付19:30

予約優先制です。

急患の場合この限りではありません。

 

https://nishitaniseikotsuin.com/

駐車場店舗ビル裏側にございます。（一台）

※駐車場前の道が一方通行になっていますので、道順がわからなければスタッフにお伝え下さい。ご説明させていただきます。

駐車台数に限りがございますので、ご予約際に車で来院する旨お伝えいただきますようお願いいたします。

 駐車場内で発生した事故・盗難・トラブル等につきましては、当施設は一切の責任を負いかねます。

ご利用者様の責任において安全管理・施錠等を行っていただきますようお願い申し上げます。  

駐車場が埋まっている場合は近くのコインパーキングをご利用お願いします。

 

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