バスケでは、 「ジャンプの着地」 「急な方向転換」 「相手との接触」 など、片足でバランスを取る場面がたくさんあります。 片足立ちでグラグラする選手は、足首だけでなく「体全体でバランスを取る力」を鍛えてみましょう！ ① 片 … 続きを読む 片足でフラフラする選手は要注意！ 捻挫予防バランストレーニング3選