知らないとやばい！？この時期に多い○○って？

2025年4月24日

季節が変わりすっかり春の陽気を通り越して初夏の兆しさえみえてくる今日この頃ですね。

この時期に気を付けないといけないのが「脱水症」です。

原因は？

十分な水分や塩分を補給できていない。

気温の上昇に身体の準備が整っておらず、体温調節機能がうまく働かない。

ひとは一日２.５ℓの水分が失われています。その中でも約1ℓは汗として出ていってしまいます。

この季節は乾燥気味なので汗がすぐに乾いてしまい汗をかいていることに気付かないことも脱水症の要因と考えられます。

症状は？

食欲不振

足がつる

めまい、けいれん、倦怠感、意識障害

対策としては

水分補給が重要です。食事からも水分を摂取することで、水分補給の効率を上げることができます。

特に、果物（スイカ、イチゴ、リンゴ）や野菜（キュウリ、トマト）、スープ、ジュースなどがおすすめです。

また、電解質（塩分）の補給も重要なので、味噌汁や梅干しなどを摂るのも良いでしょう。

もし脱水症などで体力が低下した場合は当院へご相談ください。体の細胞から元気にさせる施術もご用意出来ます。お気軽にLINE・ＤＭ・コメント等でお声掛けください。

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にしたに整骨院

〒581-0007

大阪府八尾市光南町1-2-27沼卯ビル1階

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近鉄バス　社会福祉会館　下車徒歩最短10秒

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急患の場合この限りではありません。

 

https://nishitaniseikotsuin.com/

 

 

駐車場店舗ビル裏側にございます。（一台）

※駐車場前の道が一方通行になっていますので、道順がわからなければスタッフにお伝え下さい。ご説明させていただきます。

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