「足首の捻挫予防なのに、なんで体幹？」 現場で小中学生のバスケットボール選手を指導して来て感じるのは、足首を繰り返し捻挫する子の多くに『体幹のブレ』が見られます。 実は、ジャンプの着地や切り返しでは 身体を安定させる力＝体 … 続きを読む 足首の捻挫予防に！ 「体幹」を鍛えよう！