足底腱膜炎ってなに？

2025年11月4日

足底腱膜炎（そくていけんまくえん）ってなに？

足底腱膜炎とは、かかとの痛みを引き起こす代表的なケガのひとつです。
「足の裏の筋（すじ）が炎症を起こした状態」です。

どこの部分が痛むの？

足の裏には「足底腱膜（そくていけんまく）」という、
かかとから指のつけ根まで伸びている強い膜状の筋肉があります。
この腱膜が、歩いたり走ったりするときに足のアーチ（土踏まず）を支えています。

炎症が起きやすいのは かかとの内側のつけ根あたり です。
朝起きて最初の一歩を踏み出したときに「ズキッ」と痛むのが典型的です。

原因

主な原因は「足の使いすぎ」と「アーチ構造への負担」です。

• 長時間の立ち仕事・歩きすぎ
• スポーツ（ランニング、バスケ、サッカーなど）での使い過ぎ
• クッション性の悪い靴
• 扁平足（へんぺいそく）やハイアーチ（高い土踏まず）
• ふくらはぎや足裏の筋肉が硬い

症状の特徴

• 朝起きて歩き始めが一番痛い
• 歩いているうちに少し楽になるが、長時間立つと再び痛い
• かかとを押すと痛む
• ひどい場合は安静時にもズキズキする

こんな症状がある時は当院におまかせください。

通電感を感じにくい微弱電流治療器や手技で痛みの根治を目指します。

少しでも気になる事がありましたらお気軽にお声掛けください。

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