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にしたに整骨院

剣道で多いケガ TOP3（当院調べ）

2026年7月2日

剣道で多いケガ TOP3（当院調べ）

「防具を着けているからケガは少ない」と思われがちな剣道ですが、
実は繰り返しの動作や踏み込みによるケガが多くみられます

第1位足底筋膜炎

踏み込み動作の繰り返し
裸足での練習
足裏への負担が蓄積

こんな症状は要注意！
朝の一歩目が痛い
練習後にかかとが痛む

第2位アキレス腱炎・ふくらはぎの痛み

踏み込みや切り返しの反復
柔軟性不足
練習量の急な増加

放置すると慢性化し、
パフォーマンス低下にもつながります。

第3位オスグッド・膝前面の痛み（成長期）

中学生に多い
踏み込み・しゃがみ込みで痛い
成長期の骨への負担

「成長痛だから仕方ない」と我慢すると、
長引くことがあります。

ケガ予防のポイント

練習前後のストレッチ（足の裏はゴルフボールを踏むとやりやすい）
足首・股関節の柔軟性アップ
練習後のアイシング（炎症がある場合）
痛みを我慢して練習を続けない

「少し痛いから大丈夫」が、
大きなケガにつながることもあります。

早めのケアが早期復帰への近道です！

「剣道のケガでお悩みの方はお気軽にご相談ください

学生スポーツのケガや成長期の痛みにも対応しています！」

当院では、手技による丁寧な筋肉・関節の調整に加え、プロアスリートも使用する微弱電流治療器（アキュスコープ・マイオパルス）を用いて、細胞レベルから組織修復と柔軟性の回復をサポートいたします。

「ただの疲れかな？」と痛みを我慢して大好きな競技を続けられなくなる前に、気になる症状がある方はスポーツ外傷に特化したにしたに整骨院にご相談ください！

〒581-0007

大阪府八尾市光南町1-2-27沼卯ビル1階

八尾市社会福祉会館前の道路を挟んだ向かいです。

近鉄バス　社会福祉会館　下車徒歩最短10秒

午前 9:00〜12:00

午後16:00〜20:00 最終受付19:30

予約優先制です。

急患の場合この限りではありません。

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駐車場店舗ビル裏側にございます。（一台）

※駐車場前の道が一方通行になっていますので、道順がわからなければスタッフにお伝え下さい。ご説明させていただきます。

駐車台数に限りがございますので、ご予約際に車で来院する旨お伝えいただきますようお願いいたします。

駐車場内で発生した事故・盗難・トラブル等につきましては、当施設は一切の責任を負いかねます。

ご利用者様の責任において安全管理・施錠等を行っていただきますようお願い申し上げます。

駐車場が埋まっている場合は近くのコインパーキングをご利用お願いします。

他の駐車スペースへの駐車は迷惑になりますのでおやめください。

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