「足首を捻った！でも歩けるし、腫れてないから大丈夫？」

2026年10月2日

そんなとき、ちょっと注意してください

先日、こんな電話相談がありました。

「中学生の娘が足首を捻挫しました。
そこまで腫れていないし、歩けています。
治療や固定はしなくても大丈夫ですよね？」

「実際に診ていないので、電話だけでは判断できません」とお伝えすると、

「時間がないので行けないんです。
電話で大丈夫か判断してもらえませんか？」

とのことでした。

お気持ちはよく分かります。

でも、「歩ける」「腫れていない」だけでは、ケガの程度を判断できません。

特に成長期の子どもは、 大人と違って骨が柔らかく、靭帯よりも骨（骨端線）を痛めているケースがあるため
骨の部分を押すと痛い
足首を動かすと痛い
体重をかけると痛い
時間が経つにつれて腫れてくる
痛みがなかなか引かない

などがある場合、単なる軽い捻挫とは限りません。

また、スポーツ中のケガでは、
「歩けるから練習に行ける」＝「問題ない」ではありません。

大切なのは、

「歩けるか？」だけではなく
「どこを痛めているのか？」を実際に確認すること。

足首を捻ったときは、

軽そうだから様子を見る
痛みや腫れが強い・骨の部分が痛い・歩きにくい・痛みが続く

など、症状を確認しながら対応しましょう。

特に子どものスポーツ外傷は、「たいしたことなさそう」と自己判断せず、一度専門家に相談することをおすすめします。

「明日試合があるから大丈夫か知りたい」
「どのくらい休めばいい？」
そんな場合も、まずは状態を確認することが大切です。

  当院では微弱電流機器（アキュスコープ等）を用いて初期の炎症や組織修復をサポートします。

※この投稿は一般的な情報です。実際のケガの程度や治療の必要性は、患部を確認したうえで判断する必要があります。

 

記事監修：にしたに整骨院 院長 西谷亮輔（柔道整復師 / バスケットボールチームトレーナー経験・スポーツ現場での施術多数）