サッカーで足の甲が痛い原因TOP3 （当院調べ）

2025年12月8日

サッカーで足の甲が痛い原因TOP3

（当院調べ）

1.中足骨の過剰な背屈／関節のズレ（リスフラン部〜ショパール部）

サッカー選手はシュート・カット動作・トラップ姿勢で足背にストレスがかかりやすい。

特徴

• 足背広範囲の鈍痛
• キック時に甲が詰まる感じ
• スパイクを履いた時に痛みが増す

→ リスフラン関節（第1〜2中足骨根部）やショパール中間部の軽いサブラクセーションが発生してると考えられます。

2.足背部腱のオーバーユース（伸筋腱・長母趾伸筋）

• トラップ・ダッシュの繰り返しで腱がこすれる
• 硬いスパイクで甲が圧迫され悪化

特徴

• 甲の表面がズキッと痛む
• 足首を上に上げる（背屈）と痛い
• 腫れは少ないことが多い

3.中足骨の疲労骨折（第2～3中足骨が多い）

• スパイクの薄いソールで衝撃が蓄積
• 走行量・キック動作の反復
• 甲部分の圧痛・腫れ・踏み込み時痛
  → レントゲンでは初期写らないことも多いです。

特徴

• 押すとピンポイントで痛む
• 朝より夕方に痛みが強い
• 片足立ちやつま先立ちで痛む

等が考えられます。

当院では足根骨の整復を得意にしております。

整復後微弱電流治療器を用いて痛みを除去を促進致します。

もし足の痛みでお困りの方は是非ご相談ください。

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