膝の外側が痛いあなたへ

2026年4月17日

こんな症状ありませんか？

・走ると膝の外側がズキッと痛む
・運動後にジンジンする
・階段や下り坂で痛みが出る

今これを見ているあなたはこんなことしていたりｎませんか？

・マラソン・長距離をしている

・自転車に乗ることが多い
・バスケ・サッカーをしている

・靴の外側がすり減りやすい

 

当てはまる方は要注意です。

その痛み
「腸脛靭帯炎（ランナー膝）」の可能性があります

原因は
・太ももの外側の硬さ（大腿筋膜張筋・中殿筋）が原因
・使いすぎ（オーバーユース）
・ウォーミングアップ不足（特に股関節周り）

 

が重なって起こることが多いです。

【簡単セルフチェック】
・膝の外側を押すと痛い
・少し曲げた状態で外側に痛みが出る

1つでも当てはまれば注意が必要です。

放置すると
・痛みが長引く
・パフォーマンス低下
につながることもあります。

当院では
スポーツによる膝の痛みに対して
原因からしっかりアプローチ（股関節・膝関節の整復や筋・筋膜）の調整をし、プロスポーツ選手が使っている微弱電流治療器（アキュスコープ）で痛みを抑えていきます。

「これくらいならまだ大丈夫かな？」という段階でもOKです。その段階の方が早期回復になることが多いのでお気軽にご相談ください。

ここまでご視聴いただきありがとうございます。

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〒581-0007

大阪府八尾市光南町1-2-27沼卯ビル1階

八尾市社会福祉会館前の道路を挟んだ向かいです。

近鉄バス　社会福祉会館　下車徒歩最短10秒

午前  9:00〜12:00

午後16:00〜20:00  最終受付19:30

予約優先制です。

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