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ストレートネックセルフチェック3選です。

2026年8月7日

前回に引き続きストレートネックについてのお話ですが

今回は

「もしかしてストレートネックかも…？」
そんな方は、まずこの3つをチェックしてみましょう！

① 壁ピタチェック
壁に「かかと・お尻・背中」をつけて立ちます。

力を入れず後頭部が壁につく → 正常の可能性
後頭部が壁につかない、または首を反らさないとつかない → ストレートネックの可能性

② あご引きチェック
あごを軽く引いてみましょう。

スムーズに引ける
首の後ろがつっぱる・痛い・引きにくい

首の筋肉が硬くなっているサインかもしれません。

③ 上向きチェック
ゆっくり天井を見上げてみましょう。

痛みなく最後まで見上げられる
首が痛い・つっぱる・途中で動きが止まる

首の動きが低下している可能性があります。

1つでも当てはまったからといって、必ずストレートネックとは限りません。
肩こりや頭痛、首の痛みなどが続く場合は、原因をしっかり確認することが大切です。

当院では、首だけでなく姿勢や肩・背中の動きも含めて評価し、症状の原因を一緒に探していきます

次回は「ストレートネックを悪化させるNG習慣5選」についてです。

記事監修: にしたに整骨院院長　西谷亮輔（柔道整復師）

〒581-0007

大阪府八尾市光南町1-2-27沼卯ビル1階

八尾市社会福祉会館前の道路を挟んだ向かいです。

近鉄バス　社会福祉会館　下車徒歩最短10秒

午前 9:00〜12:00

午後16:00〜20:00 最終受付19:30

予約優先制です。

急患の場合この限りではありません。

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駐車場店舗ビル裏側にございます。（一台）

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