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にしたに整骨院

膝の痛み　鵞足炎って？

2025年1月16日

鵞足炎（がそくえん）は、膝の内側にある鵞足（縫工筋、薄筋、半腱様筋の付着部）と呼ばれる部分に炎症が起こる疾患です。

以下の筋肉と行動が原因となることが多いです

原因の筋肉

縫工筋：股関節を外側に曲げたり、膝を曲げる役割を持つ筋肉です。

薄筋：股関節を内側に動かす内転という動きや、膝を曲げる役割を持つ筋肉です。

半腱様筋：膝を曲げる役割や、足を後ろに伸ばす股関節の伸展という動きを持つ筋肉です。

どんなことをしたらなりやすいの？

過度の使用：ランニングやバスケットボール、バレーボールなど、膝の曲げ伸ばしやジャンプを多用するスポーツ。

不適切な姿勢：内股での歩行習慣や、骨盤の前後の傾き、膝関節の変形（O脚・X脚）。

準備運動不足：ウォーミングアップやストレッチを行わないまま運動を始めること。

サイズの合っていない靴の使用：不自然なフォームになり、膝に不自然な力がかかること。

身体の限界を超えた反復した動きをする事によって、筋肉に負担がかかり骨に付着している部分に痛みを引き起こします。痛みの強い方は脚を持って動かそうとしただけでも痛みが出てきます。歩きにくくなったりするので早期治療をオススメします。

膝の内側に痛みがある方はお気軽にLINE・ＤＭ・コメント等で当院にご相談ください。

〒581-0007

大阪府八尾市光南町1-2-27沼卯ビル1階

八尾市社会福祉館前の道路を挟んだ向かいです。

近鉄バス　社会福祉会館　下車徒歩最短10秒

午前 9:00〜12:00

午後16:00〜20:00 最終受付19:30

予約優先制です。

急患の場合この限りではありません。

駐車場店舗ビル裏側にございます。（一台）

※駐車場前の道が一方通行になっていますので、道順がわからなければスタッフにお伝え下さい。ご説明させていただきます。

駐車台数に限りがございますので、駐車場が埋まっている場合は近くのコインパーキングをご利用お願いします。

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