072-947-5064
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にしたに整骨院
【その股関節の横の痛み…年齢のせいではないかもしれません】
2026年5月28日
50〜60代女性で最近増えているのが
「股関節の外側の張り・痛み」です
特にこんな症状ありませんか？
・長く歩くと股関節の横が痛い
・立ち上がりで痛む
・ 階段がつらい
・ 横向きで寝ると痛い
・太ももの外側まで張る
・お尻が使えていない感じがする
もしかすると…
「大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）」
という筋肉が頑張りすぎているかもしれません。
なぜ50〜60代女性に多いの？
加齢や運動不足で
①お尻の筋肉（中殿筋）が弱る
↓
② 骨盤が不安定になる
↓
③大腿筋膜張筋が代わりに頑張る
↓
④股関節横〜太もも外側が痛くなる
という流れが非常に多いです。
さらに…
・長時間の座り姿勢
・反り腰
・横座り
・片脚重心
・急なウォーキング開始
なども原因になります
放っておくと…
- 膝や太腿の外側の痛み
- 腰痛
- 歩行バランス低下
- 股関節の可動域低下
につながることもあります。
簡単セルフチェック
椅子から立つ時に
股関節前外側が痛い
太もも外側が張る
片脚立ちが不安定
なら要注意です
改善のポイント
お尻の筋肉を使う
股関節前を硬くしない
太もも外側だけ揉みすぎない
骨盤バランスを整える
痛みを我慢して歩き続けると悪化するケースもあります。
気になる方は早めに身体のバランスをチェックしましょう。
当院では痛みの場所だけではなく、痛みの根本原因を探しだし、再発しにくい身体づくりをサポートします 。 当院では、手技による骨盤バランスの調整に加え、NASAの技術を応用した微弱電流機器（アキュスコープ・マイオパルス）やハイチャージを用いて、硬くなった大腿筋膜張筋の緊張を細胞レベルで速やかに緩め、弱ったお尻の筋肉が働きやすい環境を整えます
日常の何気ない動作での痛みに悩まれている方はお気軽にお問い合わせください。
大阪府八尾市光南町1-2-27沼卯ビル1階
八尾市社会福祉会館前の道路を挟んだ向かいです。
近鉄バス 社会福祉会館 下車徒歩最短10秒
午前 9:00〜12:00
午後16:00〜20:00 最終受付19:30
予約優先制です。
急患の場合この限りではありません。
Googlemapの最新情報やLINEのVOOMにて最新の予
https://nishitaniseikotsuin.
駐車場店舗ビル裏側にございます。（一台）
※駐車場前の道が一方通行になっていますので、
駐車台数に限りがございますので、
駐車場内で発生した事故・盗難・トラブル等につきましては、
ご利用者様の責任において安全管理・
駐車場が埋まっている場合は近くのコインパーキングをご利用お願
他の駐車スペースへの駐車は迷惑になりますのでおやめください。
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